Fresh Stretching: скидки от студии растяжки в Москве

Делать растяжку через боль не нужно. Изматывать себя многочасовыми тренировками — тоже. Fresh Stretching придерживается другого подхода: нагрузку выстраивают мягко и осторожно, учитывая уровень подготовки и физические возможности каждого человека. Эта студия растяжки в Москве подойдет тем, кто только начинает заниматься, возвращается к тренировкам после перерыва или уже знаком с фитнесом и хочет попробовать новое направление. В расписании представлены программы на гибкость, силу, координацию и выносливость, а также танцевальные занятия. А благодаря акциям на сайте Биглион цены будут ниже. Пользуйтесь скидками!

Какой подход используют во Fresh Stretching

В студии стретчинга в Москве не предлагают работать на износ. Тренеры используют основы биомеханики и «умного» фитнеса, адаптируя упражнения к уровню учеников. Поэтому отсутствие спортивного опыта не становится препятствием для старта.

Команда Fresh Stretching состоит из сертифицированных тренеров. Среди них есть мастера и кандидаты в мастера спорта, победители и призеры российских и международных соревнований. Их задача — объяснять технику, следить за выполнением упражнений и помогать ученикам подбирать подходящий темп.

Направления тренировок

Fresh Stretching — не только растяжка на шпагат. В студии собраны программы с разным характером нагрузки, поэтому вы можете работать над гибкостью, выбрать силовой формат, попробовать танцы или сосредоточиться на более спокойной практике.

• Растяжка и работа с телом: «Гибкая спина», «Здоровая спина», «Растяжка и шпагат», растяжка в гамаках, «Раскрытие таза + поперечный шпагат», «Восстановление тела + растяжка», мобильность суставов и МФР.
• Фитнес-направления: глайдинг, «TRX + ягодицы и пресс», «Растяжка + подкачка», пилатес, степ-аэробика, «Интенсивная подкачка» и шейпинг.
• Спокойные практики: йога и цигун.
• Танцевальные программы: пилон, зумба, стрип-пластика и кавказские танцы.
• Другие занятия: «Женское здоровье» и нейрофитнес.

Большинство тренировок длится 60 минут. Для направлений «Гибкая спина» и «Здоровая спина» предусмотрены занятия по 90 минут, а программа «Растяжка + подкачка» представлена в форматах продолжительностью 60 и 90 минут.

Начать можно с направления, которое ближе по темпу и задачам. Если хочется уделить внимание гибкости, подойдет стретчинг в Москве, растяжка в гамаках или программа на шпагат. Тем, кто предпочитает сочетание растяжки и более активной нагрузки, стоит присмотреться к TRX, глайдингу или формату «Растяжка + подкачка».

Есть и другой ритм. Йога, пилатес и цигун позволяют выбрать тренировку без танцевальных связок, тогда как зумба, стрип-пластика и кавказские танцы добавляют в расписание музыку и хореографию.

Комфорт во время занятий

Студия Fresh Stretching располагает просторными залами и комфортной раздевалкой. Дружелюбная атмосфера помогает не превращать тренировку в соревнование, особенно если вы пришли впервые и пока только знакомитесь с упражнениями.

Такие занятия фитнесом в Москве можно подобрать с учетом возраста, уровня подготовки и привычной активности.

Адрес Fresh Stretching

Студия находится по адресу: 2-й Гончарный переулок, дом 3. Ближайшая станция метро — «Таганская».

Если вы ищете студию растяжки в Москве, обратите внимание на Fresh Stretching. На странице студии на сайте можно посмотреть актуальные предложения. Пользуйтесь скидками!